すぐに歯磨きできないときはキシリトールを


食後1時間も待っていたら、昼体みが終わって午後の仕事が始まり歯磨きのタイミングを失ってしまう可能性だってありますね
そんなときおすすめしたいのが、短時間で酸性に傾いた回の中を中和する方法です
食事の最後に水かお茶を飲んで回の中の酸性度を低くします
その後、すかさずキシリトール入りのガムかタブレットを食べて日の中を中和してあげるのです
キシリトールは唾液の分泌も促すので一石二鳥
これなら唾液の中和力をじっと待つよりもすばゃくpHをアルカリ性側に引き戻すことができます
その後に歯磨きを行うことで、知覚過敏の方にも、歯根が露出した方にも食後すぐに安心して歯磨きを行っていただけるのです
オフィスヮーク中心の方なら、比較的自由に歯磨きができるはず
しかし、読売新聞のオンラインサイト発言小町」が2010年に行ったアンケートによれば、昼食後歯を磨く女性は約5‐%と半数しか磨いていませんでした
男性の調査はありませんでしたが、女性より多いということは考えられないので、さらに低いのでしょう
先ほど提案したキシリトールガムは便利ですが、歯磨きの代わりになるわけではぁりません
理想は「ガム十歯磨き」が習慣になるとよいですね